10.5 km | 00:51:08 | 04:51/km日期: 2023-11-30 18:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 161
Pace: 05'08" / 04'45" / 04'37" / 04'48" / 04'44" / 04'45" / 04'42" / 04'44" / 04'37" / 05'03" / 06'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.65 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'45" | 00:09'53" |
| 3 | 04'37" | 00:14'30" |
| 4 | 04'48" | 00:19'18" |
| 5 | 04'44" | 00:24'02" |
| 6 | 04'45" | 00:28'47" |
| 7 | 04'42" | 00:33'29" |
| 8 | 04'44" | 00:38'13" |
| 9 | 04'37" | 00:42'50" |
| 10 | 05'03" | 00:47'53" |
| 10.5 | 06'11" | 00:51'08" |
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