10.0 km | 01:05:13 | 06:30/km日期: 2023-11-30 17:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 20°C - 濕度: 76.7
Pace: 06'45" / 06'14" / 06'16" / 06'22" / 06'36" / 06'20" / 06'40" / 06'33" / 06'33" / 06'20" / 28'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.02 km Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'14" | 00:12'59" |
3 | 06'16" | 00:19'15" |
4 | 06'22" | 00:25'37" |
5 | 06'36" | 00:32'13" |
6 | 06'20" | 00:38'33" |
7 | 06'40" | 00:45'13" |
8 | 06'33" | 00:51'46" |
9 | 06'33" | 00:58'19" |
10 | 06'20" | 01:04'39" |
10.0 | 28'11" | 01:05'13" |