Jack Pan 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Pan 新北市
ID 175263

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4.3 km | 00:32:18 | 07:34/km

日期: 2016-05-11 19:41 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 4400 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 07'38" / 07'03" / 06'14" / 09'54" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'38"

(07'38")

07'36" (+01'26")

1002 / 1002

154 / 84

2

07'06"

(14'44")

07'02" (+00'52")

1007 / 2009

165 / 85

3

06'11"

(20'55")

06'10"

1000 / 3010

165 / 97

4

09'54"

(30'49")

09'52" (+03'42")

1003 / 4013

78 / 129

5

01'29"

(32'18")

05'38"

262 / 4276

168 / 105

5月累積里程 : 404.78 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

宜, 呂松霖和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'03"	00:14'41"
3	06'14"	00:20'55"
4	09'54"	00:30'49"
4.3	05'38"	00:32'18"

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