10.4 km | 01:12:16 | 06:56/km日期: 2023-12-05 18:06 - 平均心率: 119 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87.6
Pace: 06'49" / 07'01" / 07'02" / 07'03" / 06'33" / 06'39" / 08'17" / 06'42" / 06'53" / 06'43" / 06'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
262.45 km Nike Nike Fly 5 耐克飛5 累積 :
2216.4 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'01" | 00:13'50" |
3 | 07'02" | 00:20'52" |
4 | 07'03" | 00:27'55" |
5 | 06'33" | 00:34'28" |
6 | 06'39" | 00:41'07" |
7 | 08'17" | 00:49'24" |
8 | 06'42" | 00:56'06" |
9 | 06'53" | 01:02'59" |
10 | 06'43" | 01:09'42" |
10.4 | 06'17" | 01:12'16" |