Li Hsiang 2023/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Li Hsiang 高雄
ID 259130

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半馬 | 03:09:43 | 08:59/km | 第34半馬

2023 虎馬第五屆全國烤雞馬拉松

官方成績
日期	2023-12-03
成績	03:09:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'08")

00:40'08"

01:28'22"

10 km

(01:28'22")

00:48'14" (+08'06")

15 km

(02:13'55")

00:45'33" (+05'25")

01:32'11" (+03'49")

20 km

(03:00'33")

00:46'38" (+06'30")

Finish

(03:09:43)

日期: 2023-12-03 06:40 - 卡路里: 1114 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 83.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'43" (+00'07")

989 / 989

2

07'55"

(15'34")

07'52" (+00'16")

1005 / 1995

3

08'00"

(23'34")

08'00" (+00'24")

999 / 2995

4

07'36"

(31'10")

07'36"

998 / 3993

5

08'58"

(40'08")

08'53" (+01'17")

1009 / 5002

展開計圈分析

高雄

Li Hsiang

·

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Li Hsiang

·

賽後評分: 補給優
給 4 星

12月累積里程 : 124.85 km

BROOKS 22 累積 : 375.7 km

Android - Sony XQ-BQ72 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	08'23"	00:16'09"
3	07'32"	00:23'41"
4	07'36"	00:31'17"
5	08'51"	00:40'08"
6	07'51"	00:47'59"
7	07'42"	00:55'41"
8	15'50"	01:11'31"
9	07'39"	01:19'10"
10	09'12"	01:28'22"
11	07'58"	01:36'20"
12	08'59"	01:45'19"
13	09'20"	01:54'39"
14	08'34"	02:03'13"
15	10'42"	02:13'55"
16	08'06"	02:22'01"
17	09'04"	02:31'05"
18	10'10"	02:41'15"
19	09'11"	02:50'26"
20	10'07"	03:00'33"
21	08'32"	03:09'05"
21.0	03'43"	03:09'11"

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朋友動態

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