張鈺堂 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

張鈺堂雲林
ID 104215

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4.5 km | 00:27:25 | 06:05/km

日期: 2016-05-11 20:37 - 地點: 北港公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'59" / 06'05" / 06'12" / 05'54" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'55"

996 / 996

2

06'10"

(12'04")

06'08" (+00'13")

1005 / 2001

3

06'07"

(18'11")

06'09" (+00'14")

992 / 2994

4

05'59"

(24'10")

05'55"

1009 / 4003

5

03'15"

(27'25")

06'29" (+00'34")

500 / 4504

慢跑（好久沒運動了！）

5月累積里程 : 45.15 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 8 years ago

歐俊聰, 陳榮泰（翰陽路跑）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'05"	00:12'04"
3	06'12"	00:18'16"
4	05'54"	00:24'10"
4.5	06'26"	00:27'25"

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