蝦米丫嘉 2023/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.3 km | 00:42:44 | 07:59/km

日期: 2023-12-07 17:21 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 6944 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 70.6

Pace: 07'21" / 07'41" / 09'35" / 08'45" / 06'52" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'24"

(07'24")

07'20" (+00'29")

1007 / 1007

167 / 81

2

07'39"

(15'03")

07'37" (+00'46")

1004 / 2011

172 / 76

3

09'43"

(24'46")

09'38" (+02'47")

1008 / 3019

156 / 66

4

08'37"

(33'23")

08'34" (+01'43")

1004 / 4024

149 / 77

5

06'52"

(40'15")

06'51"

1002 / 5026

169 / 86

6

02'29"

(42'44")

07'04" (+00'13")

351 / 5377

169 / 83

12月累積里程 : 121.55 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 11 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'41"	00:15'02"
3	09'35"	00:24'37"
4	08'45"	00:33'22"
5	06'52"	00:40'14"
5.4	07'07"	00:42'44"

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