5.3 km | 00:40:01 | 07:30/km日期: 2023-12-02 10:54 - 地點: 籃球場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'58" / 07'27" / 07'25" / 07'01" / 06'50" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'04" (+03'14") | 330 / 5330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
60.48 km 
Nike zoomx 累積 :
262.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'27" | 00:15'25" |
| 3 | 07'25" | 00:22'50" |
| 4 | 07'01" | 00:29'51" |
| 5 | 06'50" | 00:36'41" |
| 5.3 | 10'04" | 00:40'01" |
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