江冠德 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

江冠德桃園
ID 216326

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11.0 km | 01:18:48 | 07:09/km

2016世界地球日路跑賽

官方成績
日期	2016-04-17
成績	01:18:48
總名次	1761 / 6214
分組名次	508 / 1360
平均速度	07:09/km

官方證書

江冠德

日期: 2016-04-17 07:01 - 地點: 台中 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 8278 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'20"

1008 / 1008

171 / 109

2

05'47"

(11'10")

05'43" (+00'23")

1009 / 2017

171 / 101

3

06'14"

(17'24")

06'12" (+00'52")

1004 / 3022

127 / 126

4

06'31"

(23'55")

06'29" (+01'09")

1004 / 4027

119 / 129

5

07'52"

(31'47")

07'49" (+02'29")

1005 / 5032

103 / 122

展開計圈分析

賽前宣言: 即將參加11km

4月累積里程 : 21.41 km

nike 2012 Airmax+ 累積 : 292.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

劉新聞, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'47"	00:11'07"
3	06'17"	00:17'24"
4	06'31"	00:23'55"
5	07'52"	00:31'47"
6	07'50"	00:39'37"
7	06'54"	00:46'31"
8	08'01"	00:54'32"
9	08'34"	01:03'06"
10	08'10"	01:11'16"
10.8	07'21"	01:17'04"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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