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Atta Yang
台中
ID 302264
272 位追隨者
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Atta Yang
10.0 km
|
01:03:55
|
06:23/km
HO,HO,HO聖誕魔幻之旅
官方成績
日期
2023-12-09
成績
01:03:55
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:23/km
日期:
2023-12-09 10:55
-
平均心率:
140
-
卡路里:
383 Cal
-
平均步頻:
186
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'34"
(06'34")
06'34" (+00'54")
1000 / 1000
2
06'14"
(12'48")
06'14" (+00'34")
1000 / 2000
3
06'04"
(18'53")
06'04" (+00'24")
1000 / 3000
4
06'01"
(24'55")
06'01" (+00'21")
1000 / 4000
5
05'54"
(30'49")
05'54" (+00'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'54"
(36'44")
05'54" (+00'14")
1000 / 6000
7
05'45"
(42'29")
05'45" (+00'05")
1000 / 7000
8
05'40"
(48'10")
05'40"
1000 / 8000
9
05'46"
(53'56")
05'46" (+00'06")
1000 / 9000
10
05'45"
(59'42")
05'45" (+00'05")
1000 / 10000
台中
A
tta Yang
·
留言
12月都不12月了… 午安。
賽後評分:
Go。
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
155.28 km
TCX 2.0 上傳
| 11 months ago
陳皮
,
陳大頭
和其他
46
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
我
Atta午安，恭喜妳線上漂亮完賽。
2023-12-09 14:49 ·
1
個人推
Nini Chen
Atta~短袖12月😁
2023-12-09 17:26 ·
1
個人推
陳沆圳
晚安～線上馬跑跑完成愉快😄👍👍
2023-12-09 19:31 ·
1
個人推
謝發景
Atta 晚安。
2023-12-09 21:13 ·
1
個人推
楊士弘
晚安~運動愉快👍假日順心
2023-12-09 21:46 ·
2
個人推
Johnny Chung
今天12月是熱了點
2023-12-10 11:46 ·
陳榮興
恭喜線上馬完賽🎉🎉👍👍
2023-12-10 23:30 ·
陳孫文
Atta：享受美酒愉快
2023-12-11 17:14 ·
文章
晚安~恭喜線上飆速完賽👍
2023-12-12 21:36 ·
陳大頭
週末愉快 😀😀
2023-12-23 07:57 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'34"
00:06'34"
2
06'14"
00:12'48"
3
06'05"
00:18'53"
4
06'02"
00:24'55"
5
05'54"
00:30'49"
6
05'55"
00:36'44"
7
05'45"
00:42'29"
8
05'41"
00:48'10"
9
05'46"
00:53'56"
10
05'46"
00:59'42"
10.6
06'51"
01:03'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
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10.0 km | 01:03:55 | 06:23/km
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