10.0 km | 01:05:02 | 06:28/km日期: 2013-08-07 19:59 - 總爬升: 129 m - 地點: 自家附近 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'36" / 06'21" / 06'20" / 06'31" / 06'46" / 07'00" / 06'44" / 06'43" / 06'13" / 06'02" / 23'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 1017 / 1017 |
| 2 | | 06'22" (+00'47") | 1004 / 2021 |
| 3 | | 06'17" (+00'42") | 1005 / 3027 |
| 4 | | 06'33" (+00'58") | 1001 / 4029 |
| 5 | | 06'46" (+01'11") | 1018 / 5047 |
| 6 | | 06'58" (+01'23") | 1008 / 6056 |
| 7 | | 06'43" (+01'08") | 1013 / 7069 |
| 8 | | 06'42" (+01'07") | 1000 / 8070 |
| 9 | | 06'19" (+00'44") | 1005 / 9075 |
| 10 | | 05'52" (+00'17") | 1011 / 10087 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 06'21" | 00:11'57" |
| 3 | 06'20" | 00:18'17" |
| 4 | 06'31" | 00:24'48" |
| 5 | 06'46" | 00:31'34" |
| 6 | 07'00" | 00:38'34" |
| 7 | 06'44" | 00:45'18" |
| 8 | 06'43" | 00:52'01" |
| 9 | 06'13" | 00:58'14" |
| 10 | 06'02" | 01:04'16" |
| 10.0 | 23'13" | 01:05'02" |
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