kelly lee 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

kelly lee 台中
ID 17474

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25.1 km | 04:33:17 | 10:54/km

日期: 2016-05-02 05:34 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 1353 Cal - 總步數: 17926 - 平均步頻: 65 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 07'40" / 07'21" / 07'19" / 07'54" / 07'12" / 07'25" / 07'09" / 07'57" / 08'42" / 07'14" / 06'27" / 09'14" / 20'05" / 14'16" / 12'25" / 13'09" / 12'59" / 12'25" / 11'37" / 11'57" / 12'02" / 14'05" / 12'29" / 13'08" / 12'39" / 153'38" /

練跑
跑去大甲吃早餐
吃飽飽
回程快走

5月累積里程 : 144.69 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張成有, arvo 和其他 62 人說推

·

觀看另 3 則留言

品衡(慢慢蛇) 晚安~

2016-05-03 23:11 ·

1 個人推

Ac Chen(阿禧) 不錯喔!!
有中毒ㄉ現象~~跑哪麼遠吃早餐

2016-05-04 22:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'21"	00:15'01"
3	07'19"	00:22'20"
4	07'54"	00:30'14"
5	07'12"	00:37'26"
6	07'25"	00:44'51"
7	07'09"	00:52'00"
8	07'57"	00:59'57"
9	08'42"	01:08'39"
10	07'14"	01:15'53"
11	06'27"	01:22'20"
12	09'14"	01:31'34"
13	20'05"	01:51'39"
14	14'16"	02:05'55"
15	12'25"	02:18'20"
16	13'09"	02:31'29"
17	12'59"	02:44'28"
18	12'25"	02:56'53"
19	11'37"	03:08'30"
20	11'57"	03:20'27"
21	12'02"	03:32'29"
22	14'05"	03:46'34"
23	12'29"	03:59'03"
24	13'08"	04:12'11"
25	12'39"	04:24'50"
25.1	151'42"	04:33'17"

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