蔡博文 2016/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

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5.8 km | 00:36:41 | 06:17/km

日期: 2016-05-13 05:34 - 地點: 義竹堤防 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'48" / 06'27" / 06'21" / 06'22" / 06'16" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

06'27"

(12'39")

06'27" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'00")

06'20" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'21"

(25'22")

06'21" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'16"

(31'38")

06'16" (+00'04")

1000 / 5000

6

05'02"

(36'41")

06'05"

828 / 5828

試新鞋

5月累積里程 : 120.98 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳志文, 吳明杰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'27"	00:12'15"
3	06'21"	00:18'36"
4	06'22"	00:24'58"
5	06'16"	00:31'14"
5.8	06'05"	00:36'17"

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朋友動態

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