吳ㄚ雷(Ray Wu) 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

5.0 km | 00:39:10 | 07:45/km

日期: 2016-05-15 17:32 - 地點: 中原甜甜圈 - 天氣: 午後熱力 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'16" / 05'58" / 06'37" / 09'19" / 10'28" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12" (+00'13")

996 / 996

2

06'03"

(12'14")

05'59"

1010 / 2006

3

06'32"

(18'46")

06'35" (+00'36")

992 / 2998

4

09'36"

(28'22")

09'26" (+03'27")

1016 / 4014

5

10'25"

(38'47")

10'22" (+04'23")

1003 / 5018

6

00'23"

(39'10")

12'42" (+06'43")

30 / 5048

持續跑三走二ing。

5月累積里程 : 63.55 km

LOTTO 義大利 LT4AMR1754(夜光黃&男) 累積 : 1500.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), P.t. Yang 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'58"	00:12'14"
3	06'37"	00:18'51"
4	09'19"	00:28'10"
5	10'28"	00:38'38"
5.0	10'59"	00:39'10"

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