11.2 km | 01:12:05 | 06:24/km日期: 2023-12-10 06:40 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 03'30" / 05'27" / 05'26" / 08'41" / 05'45" / 06'43" / 05'43" / 07'00" / 07'14" / 06'24" / 06'11" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" (+03'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+01'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" (+00'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'34" (+01'09") | 248 / 11248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 46.64 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'30" | 00:03'30" |
| 2 | 05'27" | 00:08'57" |
| 3 | 05'26" | 00:14'23" |
| 4 | 08'41" | 00:23'04" |
| 5 | 05'45" | 00:28'49" |
| 6 | 06'43" | 00:35'32" |
| 7 | 05'43" | 00:41'15" |
| 8 | 07'00" | 00:48'15" |
| 9 | 07'14" | 00:55'29" |
| 10 | 06'24" | 01:01'53" |
| 11 | 06'11" | 01:08'04" |
| 11.2 | 06'35" | 01:09'42" |
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