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陳世輝
屏東
ID 31373
88 位追隨者
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陳世輝
全馬
|
05:26:56
|
07:44/km
|
第62馬
2023 諸羅山關懷社區公益路跑(中埔場)
官方成績
日期
2023-12-17
成績
05:26:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'10")
00:37'10" (+03'42")
01:17'41" (+04'54")
10 km
(01:17'41")
00:40'31" (+07'03")
15 km
(01:53'41")
00:36'00" (+02'32")
01:12'47"
20 km
(02:30'28")
00:36'47" (+03'19")
25 km
(03:07'55")
00:37'27" (+03'59")
01:26'24" (+13'37")
30 km
(03:56'52")
00:48'57" (+15'29")
35 km
(04:36'37")
00:39'45" (+06'17")
01:13'13" (+00'26")
40 km
(05:10'05")
00:33'28"
Finish
(05:26:56)
日期:
2023-12-17 06:06
-
總爬升:
1008 m
-
平均心率:
142
-
卡路里:
2716 Cal
-
平均步頻:
154
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'31"
(07'31")
07'31" (+01'40")
1000 / 1000
2
06'29"
(14'00")
06'29" (+00'38")
1000 / 2000
3
07'40"
(21'40")
07'40" (+01'49")
1000 / 3000
4
07'31"
(29'12")
07'31" (+01'40")
1000 / 4000
5
07'56"
(37'09")
07'56" (+02'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'22"
(44'32")
07'22" (+01'31")
1000 / 6000
7
07'53"
(52'25")
07'53" (+02'02")
1000 / 7000
8
10'22"
(01:02'47")
10'22" (+04'31")
1000 / 8000
9
07'33"
(01:10'21")
07'33" (+01'42")
1000 / 9000
10
07'19"
(01:17'41")
07'19" (+01'28")
1000 / 10000
11
07'30"
(01:25'11")
07'30" (+01'39")
1000 / 11000
12
06'27"
(01:31'38")
06'27" (+00'36")
1000 / 12000
13
06'55"
(01:38'34")
06'55" (+01'04")
1000 / 13000
14
06'10"
(01:44'44")
06'10" (+00'19")
1000 / 14000
15
08'56"
(01:53'41")
08'56" (+03'05")
1000 / 15000
16
06'48"
(02:00'30")
06'48" (+00'57")
1000 / 16000
17
06'58"
(02:07'28")
06'58" (+01'07")
1000 / 17000
18
06'59"
(02:14'28")
06'59" (+01'08")
1000 / 18000
19
07'17"
(02:21'45")
07'17" (+01'26")
1000 / 19000
20
08'42"
(02:30'27")
08'42" (+02'51")
1000 / 20000
21
07'45"
(02:38'13")
07'45" (+01'54")
1000 / 21000
22
10'21"
(02:48'35")
10'21" (+04'30")
1000 / 22000
23
06'51"
(02:55'26")
06'51" (+01'00")
1000 / 23000
24
06'19"
(03:01'45")
06'19" (+00'28")
1000 / 24000
25
06'09"
(03:07'54")
06'09" (+00'18")
1000 / 25000
26
05'51"
(03:13'46")
05'51"
1000 / 26000
27
10'41"
(03:24'27")
10'41" (+04'50")
1000 / 27000
28
08'24"
(03:32'52")
08'24" (+02'33")
1000 / 28000
29
11'57"
(03:44'49")
11'57" (+06'06")
1000 / 29000
30
12'02"
(03:56'52")
12'02" (+06'11")
1000 / 30000
31
11'45"
(04:08'38")
11'45" (+05'54")
1000 / 31000
32
06'15"
(04:14'53")
06'15" (+00'24")
1000 / 32000
33
06'11"
(04:21'04")
06'11" (+00'20")
1000 / 33000
34
06'12"
(04:27'16")
06'12" (+00'21")
1000 / 34000
35
09'20"
(04:36'37")
09'20" (+03'29")
1000 / 35000
36
05'56"
(04:42'34")
05'56" (+00'05")
1000 / 36000
37
06'07"
(04:48'42")
06'07" (+00'16")
1000 / 37000
38
07'10"
(04:55'52")
07'10" (+01'19")
1000 / 38000
39
08'02"
(05:03'55")
08'02" (+02'11")
1000 / 39000
40
06'10"
(05:10'05")
06'10" (+00'19")
1000 / 40000
41
09'33"
(05:19'39")
09'33" (+03'42")
1000 / 41000
42
03'05"
(05:22'45")
06'16" (+00'25")
493 / 41493
43
04'10"
(05:26'56")
05'52" (+00'01")
712 / 42206
屏東
陳
世輝
·
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賽後評分:
賽道好風光
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
349.15 km
TCX 2.0 上傳
| 11 months ago
吳鴨鴨
,
魏登宇
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'31"
00:07'31"
2
06'30"
00:14'01"
3
07'40"
00:21'41"
4
07'32"
00:29'13"
5
07'57"
00:37'10"
6
07'22"
00:44'32"
7
07'54"
00:52'26"
8
10'22"
01:02'48"
9
07'34"
01:10'22"
10
07'19"
01:17'41"
11
07'30"
01:25'11"
12
06'28"
01:31'39"
13
06'55"
01:38'34"
14
06'11"
01:44'45"
15
08'56"
01:53'41"
16
06'49"
02:00'30"
17
06'58"
02:07'28"
18
07'00"
02:14'28"
19
07'17"
02:21'45"
20
08'43"
02:30'28"
21
07'45"
02:38'13"
22
10'22"
02:48'35"
23
06'51"
02:55'26"
24
06'20"
03:01'46"
25
06'09"
03:07'55"
26
05'51"
03:13'46"
27
10'42"
03:24'28"
28
08'24"
03:32'52"
29
11'58"
03:44'50"
30
12'02"
03:56'52"
31
11'46"
04:08'38"
32
06'15"
04:14'53"
33
06'11"
04:21'04"
34
06'12"
04:27'16"
35
09'21"
04:36'37"
36
05'57"
04:42'34"
37
06'08"
04:48'42"
38
07'11"
04:55'53"
39
08'02"
05:03'55"
40
06'10"
05:10'05"
41
09'34"
05:19'39"
42
06'04"
05:25'43"
42.2
05'53"
05:26'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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全馬 | 05:26:56 | 07:44/km | 第62馬
屏東
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