10.0 km | 00:58:33 | 05:50/km日期: 2023-12-18 21:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'23" / 05'51" / 06'12" / 06'07" / 05'23" / 05'38" / 05'51" / 05'33" / 07'09" / 04'20" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'09" (+02'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'21" (+00'02") | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
373.92 km 
母子鱷魚 跟上來 -Yellow 累積 :
1140.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'51" | 00:12'14" |
| 3 | 06'12" | 00:18'26" |
| 4 | 06'07" | 00:24'33" |
| 5 | 05'23" | 00:29'56" |
| 6 | 05'38" | 00:35'34" |
| 7 | 05'51" | 00:41'25" |
| 8 | 05'33" | 00:46'58" |
| 9 | 07'09" | 00:54'07" |
| 10 | 04'20" | 00:58'27" |
| 10.0 | 04'31" | 00:58'33" |
Hugo Huang 說推
留言 
展開計圈分析
