10.0 km | 01:00:54 | 06:05/km日期: 2023-12-20 18:40 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 81.3
Pace: 10'02" / 06'26" / 06'17" / 06'03" / 05'55" / 05'48" / 05'44" / 05'44" / 05'26" / 04'47" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" (+03'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'23" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.32 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'02" | 00:10'02" |
| 2 | 06'26" | 00:16'28" |
| 3 | 06'17" | 00:22'45" |
| 4 | 06'03" | 00:28'48" |
| 5 | 05'55" | 00:34'43" |
| 6 | 05'48" | 00:40'31" |
| 7 | 05'44" | 00:46'15" |
| 8 | 05'44" | 00:51'59" |
| 9 | 05'26" | 00:57'25" |
| 10 | 04'47" | 01:02'12" |
| 10.0 | 03'58" | 01:02'14" |
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