10.0 km | 01:09:52 | 06:57/km日期: 2023-12-16 09:58 - 總爬升: 2126 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 11288 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74.2
Pace: 07'02" / 07'15" / 07'09" / 07'04" / 07'03" / 06'50" / 07'14" / 06'40" / 06'46" / 06'32" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+00'33") | 1000 / 1000 | 164 / 86 |
| 2 | | 07'14" (+00'46") | 1001 / 2001 | 163 / 84 |
| 3 | | 07'08" (+00'40") | 1002 / 3003 | 163 / 85 |
| 4 | | 07'07" (+00'39") | 1000 / 4003 | 162 / 86 |
| 5 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 5004 | 161 / 87 |
| 6 | | 06'50" (+00'22") | 1001 / 6005 | 162 / 89 |
| 7 | | 07'12" (+00'44") | 1002 / 7008 | 156 / 88 |
| 8 | | 06'41" (+00'13") | 1001 / 8009 | 160 / 93 |
| 9 | | 06'49" (+00'21") | 1002 / 9012 | 160 / 91 |
| 10 | | 06'28" | 1000 / 10012 | 160 / 96 |
| 11 | | 08'25" (+01'57") | 17 / 10030 | 146 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.15 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'15" | 00:14'17" |
| 3 | 07'09" | 00:21'26" |
| 4 | 07'04" | 00:28'30" |
| 5 | 07'03" | 00:35'33" |
| 6 | 06'50" | 00:42'23" |
| 7 | 07'14" | 00:49'37" |
| 8 | 06'40" | 00:56'17" |
| 9 | 06'46" | 01:03'03" |
| 10 | 06'32" | 01:09'35" |
| 10.0 | 09'15" | 01:09'52" |
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