Jax (靜心湖午跑班) 2013/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
ID 5911

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Jax (靜心湖午跑班)

5.3 km | 00:33:34 | 06:18/km

日期: 2013-08-08 12:14 - 地點: 竹科靜心湖 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 06'38" / 06'30" / 06'19" / 06'00" / 05'59" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'36" (+00'39")

1007 / 1007

2

06'32"

(13'12")

06'30" (+00'33")

1003 / 2011

3

06'19"

(19'31")

06'18" (+00'21")

1000 / 3012

4

06'02"

(25'33")

06'00" (+00'03")

1003 / 4016

5

06'02"

(31'35")

05'57"

1011 / 5027

6

01'59"

(33'34")

06'02" (+00'05")

328 / 5356

同孟毅輕鬆跑，歡迎新成員靜怡加入~

8月累積里程 : 187.48 km

NIKE AIR RELENTLESS 2 累積 : 723.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

aron lee, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

Chonma 好棒喔~ 有女跑者加入~

2013-08-09 13:53 ·

Jax (靜心湖午跑班) 公司減重比賽+健康檢查的魅力太強大啦！哈哈~

2013-08-09 19:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'30"	00:13'08"
3	06'19"	00:19'27"
4	06'00"	00:25'27"
5	05'59"	00:31'26"
5.3	06'35"	00:33'34"

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