半馬 | 02:21:52 | 06:43/km | 第36半馬官方成績 |
日期 | 2023-12-23 |
成績 | 02:21:52 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:43/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'46" (+03'30") | 01:09'11" (+03'29") |
| 00:35'25" (+05'09") |
| 00:30'16" | 01:05'42" |
| 00:35'26" (+05'10") |
|
日期: 2023-12-23 06:01 - 總爬升: 519 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1143 Cal - 平均步頻: 192
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+02'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+02'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" (+02'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'06" (+00'47") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'43" (+01'24") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'57" (+00'38") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 15000 |
16 | | 10'07" (+04'48") | 1000 / 16000 |
17 | | 06'10" (+00'51") | 1000 / 17000 |
18 | | 06'02" (+00'43") | 1000 / 18000 |
19 | | 06'58" (+01'39") | 1000 / 19000 |
20 | | 06'05" (+00'46") | 1000 / 20000 |
21 | | 05'19" | 1000 / 21000 |
22 | | 04'50" | 316 / 21316 |
賽前宣言: 桃園田徑場出發!GO半馬!
賽後評分: 第一屆的桃園國際半程馬拉松,辛苦主辦單位和交管以及補給站志工。完賽涼感巾有BMW冠名贊助,整個質感提升呀!
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.53 km Asics METASPEED SKY-藍橘色 累積 :
490.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'06" | 00:11'59" |
3 | 07'00" | 00:18'59" |
4 | 07'59" | 00:26'58" |
5 | 06'48" | 00:33'46" |
6 | 07'34" | 00:41'20" |
7 | 07'58" | 00:49'18" |
8 | 08'01" | 00:57'19" |
9 | 06'07" | 01:03'26" |
10 | 05'45" | 01:09'11" |
11 | 06'06" | 01:15'17" |
12 | 06'44" | 01:22'01" |
13 | 05'56" | 01:27'57" |
14 | 05'58" | 01:33'55" |
15 | 05'32" | 01:39'27" |
16 | 10'08" | 01:49'35" |
17 | 06'10" | 01:55'45" |
18 | 06'03" | 02:01'48" |
19 | 06'59" | 02:08'47" |
20 | 06'06" | 02:14'53" |
21 | 05'20" | 02:20'13" |
21.3 | 04'50" | 02:21'45" |