7.5 km | 00:44:15 | 05:56/km日期: 2013-08-09 19:12 - 地點: 教育大學 - 天氣: 太陽公公下山啦 - 平均心率: 165 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'54" / 05'56" / 05'54" / 05'51" / 05'22" / 05'45" / 06'23" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'35") | 1008 / 2008 |
| 3 | | 05'55" (+00'36") | 1013 / 3022 |
| 4 | | 05'51" (+00'32") | 1001 / 4024 |
| 5 | | 05'19" | 1001 / 5025 |
| 6 | | 05'46" (+00'27") | 1015 / 6041 |
| 7 | | 06'27" (+01'08") | 1013 / 7055 |
| 8 | | 06'56" (+01'37") | 398 / 7453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
215.59 km 
ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 :
1653.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'56" | 00:11'50" |
| 3 | 05'54" | 00:17'44" |
| 4 | 05'51" | 00:23'35" |
| 5 | 05'22" | 00:28'57" |
| 6 | 05'45" | 00:34'42" |
| 7 | 06'23" | 00:41'05" |
| 7.5 | 06'58" | 00:44'15" |
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