8.0 km | 00:48:18 | 06:01/km日期: 2023-12-30 06:20 - 地點: 仁武高中 - 天氣: 早晨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'12" / 06'08" / 05'50" / 05'53" / 05'53" / 05'51" / 05'51" / 05'49" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'13") | 8 / 8008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
197.58 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1405.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'08" | 00:13'20" |
| 3 | 05'50" | 00:19'10" |
| 4 | 05'53" | 00:25'03" |
| 5 | 05'53" | 00:30'56" |
| 6 | 05'51" | 00:36'47" |
| 7 | 05'51" | 00:42'38" |
| 8 | 05'49" | 00:48'27" |
| 8.0 | 05'46" | 00:48'30" |
展開計圈分析
留言 
