Chieh Huang 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chieh Huang 新北市
ID 87412

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4.5 km | 02:19:59 | 30:57/km

日期: 2016-05-22 13:52 - 總爬升: 254 m - 地點: 太極嶺-石門路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 33'25" / 46'48" / 22'44" / 27'32" / 18'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'25"

(33'25")

33'25" (+10'39")

1000 / 1000

2

46'44"

(01:20'10")

46'44" (+23'58")

1000 / 2000

3

22'46"

(01:42'57")

22'46"

1000 / 3000

4

27'31"

(02:10'29")

27'31" (+04'45")

1000 / 4000

5

09'29"

(02:19'59")

18'13"

521 / 4521

5月累積里程 : 250.41 km

ㄚ拖累積 : 50.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

jay是跑者, 鄭彥邦和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'25"	00:33'25"
2	46'48"	01:20'13"
3	22'44"	01:42'57"
4	27'32"	02:10'29"
4.5	18'13"	02:19'59"

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