黎修真 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

黎修真台中
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9.6 km | 01:00:44 | 06:19/km

日期: 2016-05-20 19:23 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 07'20" / 07'57" / 05'55" / 05'15" / 05'52" / 06'08" / 06'19" / 05'19" / 05'21" / 08'52" /

5月累積里程 : 136.62 km

NB 470v3 累積 : 8427.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

林小賢, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'57"	00:15'17"
3	05'55"	00:21'12"
4	05'15"	00:26'27"
5	05'52"	00:32'19"
6	06'08"	00:38'27"
7	06'19"	00:44'46"
8	05'19"	00:50'05"
9	05'21"	00:55'26"
9.6	08'52"	01:00'44"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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