林哲正 2016/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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6.1 km | 00:34:46 | 05:44/km

日期: 2016-05-26 18:24 - 地點: 沙鹿國中 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 6152 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'22" / 05'35" / 05'45" / 05'59" / 05'50" / 05'51" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'20"

1005 / 1005

177 / 105

2

05'35"

(10'57")

05'34" (+00'14")

1000 / 2006

175 / 102

3

05'49"

(16'46")

05'45" (+00'25")

1009 / 3016

175 / 98

4

05'55"

(22'41")

05'53" (+00'33")

1003 / 4019

177 / 95

5

05'50"

(28'31")

05'48" (+00'28")

1005 / 5025

177 / 96

展開計圈分析

繞圈跑，跑後70下伏地挺身收操

5月累積里程 : 228.10 km

Merrell ALL OUT PEAK 累積 : 702.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

V.L.C, 於菌頡和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'35"	00:10'57"
3	05'45"	00:16'42"
4	05'59"	00:22'41"
5	05'50"	00:28'31"
6	05'51"	00:34'22"
6.1	06'28"	00:34'46"

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朋友動態

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