林詩一 2013/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

林詩一台南
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半馬 | 02:40:38 | 07:36/km | 第15半馬

2013集集綠色隧道半程馬拉松賽

官方成績
日期	2013-08-04
成績	02:40:38
總名次	1099 / 2583
分組名次	402 / 896
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'53")

00:28'53"

01:07'55"

10 km

(01:07'55")

00:39'02" (+10'09")

15 km

(01:46'14")

00:38'19" (+09'26")

01:20'56" (+13'01")

20 km

(02:28'51")

00:42'37" (+13'44")

Finish

(02:40:38)

日期: 2013-08-04 07:02 - 總爬升: 197 m - 地點: 集集鎮 - 天氣: 好到不行 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

熱呼呼...
景色優美的賽道...

賽前宣言: 集集

8月累積里程 : 58.58 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR2 WIDE 累積 : 1601.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

峻佑, GUGELHUPF 和其他 8 人說推

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林詩一 21度僅供參考:-/

2013-08-08 07:58 ·

林詩一 21度僅供參考:-/

2013-08-08 07:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'33"	00:11'31"
3	06'34"	00:18'05"
4	05'08"	00:23'13"
5	05'40"	00:28'53"
6	07'11"	00:36'04"
7	08'44"	00:44'48"
8	06'34"	00:51'22"
9	08'28"	00:59'50"
10	08'05"	01:07'55"
11	06'57"	01:14'52"
12	07'57"	01:22'49"
13	10'01"	01:32'50"
14	05'28"	01:38'18"
15	07'56"	01:46'14"
16	09'10"	01:55'24"
17	08'30"	02:03'54"
18	08'24"	02:12'18"
19	08'36"	02:20'54"
20	07'57"	02:28'51"
21	07'04"	02:35'55"
21.6	06'49"	02:39'42"

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