7.4 km | 00:44:49 | 06:03/km日期: 2013-08-12 19:11 - 地點: 教育大學 - 天氣: 太陽公公下山嘍!! - 平均心率: 163 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 06'11" / 06'05" / 06'19" / 05'52" / 05'56" / 06'10" / 06'08" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'13") | 1018 / 2019 |
| 3 | | 06'16" (+00'24") | 992 / 3011 |
| 4 | | 05'52" | 1016 / 4028 |
| 5 | | 05'54" (+00'02") | 1015 / 5043 |
| 6 | | 06'14" (+00'22") | 1002 / 6045 |
| 7 | | 06'05" (+00'13") | 1001 / 7046 |
| 8 | | 05'23" | 348 / 7395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
215.59 km 
ASICS TJL417-3093 累積 :
1419.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'05" | 00:12'16" |
| 3 | 06'19" | 00:18'35" |
| 4 | 05'52" | 00:24'27" |
| 5 | 05'56" | 00:30'23" |
| 6 | 06'10" | 00:36'33" |
| 7 | 06'08" | 00:42'41" |
| 7.4 | 05'23" | 00:44'49" |
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