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王善翰
澎湖
ID 489998
46 位追隨者
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王善翰
57.7 km
|
02:58:03
|
19.4 km/h
日期:
2024-01-14 07:22
-
總爬升:
381 m
-
卡路里:
1038 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
72
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'17"
(04'17")
14.01 (-12.46)
997 / 997
2
02'45"
(07'02")
22.09 (-4.38)
1009 / 2006
3
03'40"
(10'42")
16.44 (-10.03)
1001 / 3007
4
03'06"
(13'48")
19.35 (-7.12)
999 / 4007
5
03'05"
(16'53")
19.46 (-7.01)
996 / 5004
展開計圈分析
6
03'22"
(20'15")
18.00 (-8.47)
1007 / 6012
7
03'14"
(23'29")
18.65 (-7.82)
1004 / 7017
8
03'09"
(26'38")
19.25 (-7.22)
1008 / 8025
9
03'09"
(29'47")
19.15 (-7.32)
1002 / 9027
10
02'56"
(32'43")
20.57 (-5.90)
1004 / 10032
11
03'33"
(36'16")
16.90 (-9.57)
999 / 11032
12
02'58"
(39'14")
20.57 (-5.90)
1011 / 12043
13
03'09"
(42'23")
19.15 (-7.32)
1003 / 13047
14
03'01"
(45'24")
20.11 (-6.36)
1010 / 14057
15
03'08"
(48'32")
19.25 (-7.22)
1000 / 15057
16
03'45"
(52'17")
16.00 (-10.47)
999 / 16056
17
02'33"
(54'50")
23.68 (-2.79)
1005 / 17062
18
03'13"
(58'03")
18.65 (-7.82)
997 / 18060
19
02'19"
(01:00'22")
26.09 (-0.38)
1000 / 19060
20
02'38"
(01:03'00")
23.08 (-3.39)
1010 / 20070
21
02'22"
(01:05'22")
25.17 (-1.30)
987 / 21057
22
02'23"
(01:07'45")
25.53 (-0.94)
1008 / 22065
23
02'18"
(01:10'03")
26.28 (-0.19)
1001 / 23067
24
03'20"
(01:13'23")
18.37 (-8.10)
1015 / 24083
25
03'27"
(01:16'50")
17.39 (-9.08)
998 / 25081
26
03'02"
(01:19'52")
19.89 (-6.58)
1001 / 26083
27
02'29"
(01:22'21")
24.16 (-2.31)
994 / 27077
28
02'31"
(01:24'52")
24.00 (-2.47)
1006 / 28083
29
04'51"
(01:29'43")
12.37 (-14.10)
998 / 29082
30
05'05"
(01:34'48")
12.00 (-14.47)
1013 / 30096
31
06'11"
(01:40'59")
9.63 (-16.84)
991 / 31087
32
03'18"
(01:44'17")
18.56 (-7.91)
1018 / 32106
33
02'51"
(01:47'08")
21.05 (-5.42)
999 / 33106
34
02'58"
(01:50'06")
20.45 (-6.02)
1008 / 34114
35
02'48"
(01:52'54")
21.30 (-5.17)
991 / 35105
36
03'00"
(01:55'54")
20.34 (-6.13)
1015 / 36121
37
02'49"
(01:58'43")
21.18 (-5.29)
989 / 37110
38
03'14"
(02:01'57")
18.85 (-7.62)
1011 / 38122
39
03'05"
(02:05'02")
19.46 (-7.01)
997 / 39119
40
02'57"
(02:07'59")
20.57 (-5.90)
1006 / 40126
41
03'08"
(02:11'07")
19.35 (-7.12)
1007 / 41134
42
02'31"
(02:13'38")
23.68 (-2.79)
991 / 42125
43
02'41"
(02:16'19")
22.50 (-3.97)
1001 / 43127
44
02'58"
(02:19'17")
20.57 (-5.90)
1015 / 44142
45
02'19"
(02:21'36")
25.90 (-0.57)
995 / 45138
46
02'16"
(02:23'52")
26.47
995 / 46134
47
02'21"
(02:26'13")
25.71 (-0.76)
1006 / 47140
48
02'19"
(02:28'32")
26.28 (-0.19)
1007 / 48147
49
02'29"
(02:31'01")
24.49 (-1.98)
1007 / 49155
50
02'39"
(02:33'40")
22.93 (-3.54)
1009 / 50164
51
02'20"
(02:36'00")
25.90 (-0.57)
1005 / 51170
52
03'54"
(02:39'54")
15.58 (-10.89)
1011 / 52182
53
02'25"
(02:42'19")
24.66 (-1.81)
992 / 53175
54
02'33"
(02:44'52")
24.00 (-2.47)
1015 / 54190
55
02'50"
(02:47'42")
21.30 (-5.17)
1001 / 55192
56
02'58"
(02:50'40")
20.00 (-6.47)
987 / 56179
57
03'59"
(02:54'39")
15.13 (-11.34)
1001 / 57181
58
02'30"
(02:57'09")
16.14 (-10.33)
669 / 57851
澎湖
王
善翰
·
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1月累積里程 :
517.10 km
GIANT 2008 FCR COMPOSIDE
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| 10 months ago
宋布里奇
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·
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王善翰
2024-01-14 11:25 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.8
-5.2 %
2
22.2
-3.9 %
3
16.4
5.2 %
4
19.4
-3.4 %
5
19.5
6.4 %
6
17.8
3.3 %
7
18.6
-6.4 %
8
19.4
-1.8 %
9
19.0
2.5 %
10
20.8
-2.1 %
11
16.7
4.0 %
12
20.6
-4.2 %
13
19.0
-3.0 %
14
20.6
2.2 %
15
18.8
-1.6 %
16
16.1
3.8 %
17
23.4
-2.7 %
18
18.7
5.2 %
19
25.4
-1.6 %
20
23.2
4.8 %
21
24.8
-2.1 %
22
25.7
3.0 %
23
26.1
-2.0 %
24
18.3
4.5 %
25
17.6
4.2 %
26
19.5
5.0 %
27
23.8
-2.4 %
28
24.0
-1.8 %
29
12.9
5.0 %
30
11.8
-5.0 %
31
9.6
6.4 %
32
17.9
4.0 %
33
21.1
4.2 %
34
20.6
4.2 %
35
20.7
-3.7 %
36
20.0
-3.6 %
37
21.3
6.2 %
38
19.1
3.2 %
39
19.5
-2.0 %
40
20.7
-2.0 %
41
18.8
4.8 %
42
23.2
-2.0 %
43
22.2
5.0 %
44
20.8
5.2 %
45
25.5
-2.9 %
46
25.9
-2.3 %
47
26.5
-3.2 %
48
25.4
-2.3 %
49
24.5
2.8 %
50
22.9
-2.3 %
51
26.1
2.5 %
52
18.0
3.8 %
53
20.5
-3.1 %
54
23.5
-5.3 %
55
21.6
2.8 %
56
19.9
2.8 %
57
15.4
-3.7 %
57.9
16.8
-5.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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57.7 km | 02:58:03 | 19.4 km/h
澎湖
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