10.1 km | 01:14:39 | 07:23/km日期: 2013-08-09 18:38 - 地點: 河堤沿線 - 天氣: 普通熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 07'41" / 07'31" / 07'56" / 07'19" / 07'09" / 07'22" / 07'27" / 06'40" / 07'16" / 07'32" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'58") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 07'28" (+00'46") | 1000 / 2010 |
| 3 | | 07'57" (+01'15") | 1002 / 3013 |
| 4 | | 07'18" (+00'36") | 1002 / 4015 |
| 5 | | 07'08" (+00'26") | 1015 / 5031 |
| 6 | | 07'19" (+00'37") | 1009 / 6040 |
| 7 | | 07'26" (+00'44") | 1004 / 7044 |
| 8 | | 06'42" | 998 / 8043 |
| 9 | | 07'19" (+00'37") | 1009 / 9052 |
| 10 | | 07'34" (+00'52") | 1013 / 10065 |
| 11 | | 07'20" (+00'38") | 29 / 10095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
67.05 km 
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1834.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'31" | 00:15'12" |
| 3 | 07'56" | 00:23'08" |
| 4 | 07'19" | 00:30'27" |
| 5 | 07'09" | 00:37'36" |
| 6 | 07'22" | 00:44'58" |
| 7 | 07'27" | 00:52'25" |
| 8 | 06'40" | 00:59'05" |
| 9 | 07'16" | 01:06'21" |
| 10 | 07'32" | 01:13'53" |
| 10.1 | 08'03" | 01:14'39" |
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