19.4 km | 11:25:34 | 35:17/km日期: 2016-05-28 06:23 - 總爬升: 1710 m - 地點: 谷關 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 20460 - 平均步頻: 29 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 34'34" / 51'37" / 39'04" / 31'58" / 23'10" / 41'53" / 61'10" / 33'31" / 76'19" / 35'56" / 40'43" / 51'06" / 36'42" / 42'18" / 22'55" / 18'02" / 15'32" / 11'44" / 12'07" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 34'25" (+22'41") | 1004 / 1004 | 1 / 1569 |
2 | | 51'25" (+39'41") | 1003 / 2008 | 12 / 154 |
3 | | 39'13" (+27'29") | 995 / 3003 | 17 / 145 |
4 | | 31'57" (+20'13") | 1000 / 4004 | 7 / 446 |
5 | | 23'12" (+11'28") | 998 / 5002 | 12 / 351 |
6 | | 41'52" (+30'08") | 1004 / 6007 | 5 / 456 |
7 | | 01:00'58" (+49'14") | 1003 / 7010 | 19 / 82 |
8 | | 33'38" (+21'54") | 989 / 8000 | 29 / 101 |
9 | | 01:17'05" (+05'21") | 1003 / 9004 | 23 / 56 |
10 | | 35'24" (+23'40") | 1005 / 10009 | 38 / 73 |
11 | | 41'46" (+30'02") | 997 / 11006 | 56 / 42 |
12 | | 50'01" (+38'17") | 997 / 12004 | 57 / 35 |
13 | | 36'37" (+24'53") | 996 / 13001 | 47 / 57 |
14 | | 42'22" (+30'38") | 1004 / 14005 | 26 / 88 |
15 | | 22'43" (+10'59") | 1002 / 15007 | 52 / 83 |
16 | | 18'03" (+06'19") | 991 / 15999 | 40 / 135 |
17 | | 15'34" (+03'50") | 1006 / 17006 | 61 / 105 |
18 | | 11'44" | 997 / 18003 | 103 / 82 |
19 | | 12'06" (+00'22") | 997 / 19000 | 66 / 124 |
20 | | 12'07" (+00'23") | 424 / 19425 | 5 / 1517 |
可怕的八仙山+唐麻丹
累死凱莉也讓我在山上大崩潰
陡下的山,讓我寸步難行在八仙要下山的路上大哭...(泣)
沒有照片紀錄,很難解釋那個陡 = =||| 哈哈
這一天,同行的人有南投的大哥黃大嘉珮姐大仁哥阿志凱莉
we主要是來淨山的^_^
高山上的景色非常的漂亮
谷關我第一次來,就被嚇到花容失色了(嗚嗚)
感恩南投大哥跟大仁哥的鼓勵
感恩黃大嘉珮姐的登山仗,真的是幫了大忙(嗚嗚)
很感恩大家等我,我也一直努力跟上(thank)
超感恩親愛的阿志不離不棄連哄帶騙的把我安全的帶下山,完成終極超變態超崩潰的八唐縱走(灑花)
然後,我下次絕對絕對不趕在來爬了(陡下坡嚇慘了)
5月累積里程 :
203.19 km NIKE 無敵奔跑型 累積 :
1961.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'34" | 00:34'34" |
2 | 51'37" | 01:26'11" |
3 | 39'04" | 02:05'15" |
4 | 31'58" | 02:37'13" |
5 | 23'10" | 03:00'23" |
6 | 41'53" | 03:42'16" |
7 | 61'10" | 04:43'26" |
8 | 33'31" | 05:16'57" |
9 | 76'19" | 06:33'16" |
10 | 35'56" | 07:09'12" |
11 | 40'43" | 07:49'55" |
12 | 51'06" | 08:41'01" |
13 | 36'42" | 09:17'43" |
14 | 42'18" | 10:00'01" |
15 | 22'55" | 10:22'56" |
16 | 18'02" | 10:40'58" |
17 | 15'32" | 10:56'30" |
18 | 11'44" | 11:08'14" |
19 | 12'07" | 11:20'21" |
19.4 | 12'13" | 11:25'34" |