5.3 km | 00:39:29 | 07:24/km日期: 2024-01-15 17:06 - 平均心率: 117 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 92.7
Pace: 11'02" / 07'46" / 05'36" / 07'15" / 06'05" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" (+05'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 325 / 5325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.89 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 07'46" | 00:18'48" |
3 | 05'36" | 00:24'24" |
4 | 07'15" | 00:31'39" |
5 | 06'05" | 00:37'44" |
5.3 | 05'25" | 00:39'30" |