6.2 km | 00:35:09 | 05:37/km日期: 2024-01-17 19:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'37" / 06'23" / 05'23" / 05'18" / 05'02" / 04'40" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+02'19") | 252 / 6252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
203.48 km 
Mizuno WAVE INSPIRE 19 S 累積 :
329.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'23" | 00:13'00" |
| 3 | 05'23" | 00:18'23" |
| 4 | 05'18" | 00:23'41" |
| 5 | 05'02" | 00:28'43" |
| 6 | 04'40" | 00:33'23" |
| 6.3 | 07'00" | 00:35'09" |
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