Jack Leung 2024/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Leung 香港
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2.1 km | 00:13:54 | 06:40/km

日期: 2024-01-21 04:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 77.3

Pace: 07'43" / 06'04" / 01'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 218.31 km

Adidas Adizero Pro 3 - Blue 累積 : 1058.4 km

Strava 上傳 | 9 months ago

Iris Cheung, Birdman 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'04"	00:13'47"
2.1	01'22"	00:13'54"

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