蘇瓜瓜 2024/01/19 訓練日誌

蘇瓜瓜高雄
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蘇瓜瓜

10.2 km | 01:04:09 | 06:16/km

日期: 2024-01-19 17:23 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 48.1

Pace: 08'37" / 06'45" / 06'24" / 06'24" / 05'36" / 05'25" / 06'22" / 07'00" / 06'45" / 05'58" / 07'41" /

基本訓練

1月累積里程 : 320.46 km

亞瑟士 HYPER SPEED 🍊 累積 : 1379.8 km

iPhone 上傳 | 9 months ago

鄭清文, 金金和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	06'45"	00:15'22"
3	06'24"	00:21'46"
4	06'24"	00:28'10"
5	05'36"	00:33'46"
6	05'25"	00:39'11"
7	06'22"	00:45'33"
8	07'00"	00:52'33"
9	06'45"	00:59'18"
10	05'58"	01:05'16"
10.2	07'37"	01:06'53"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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