陳思翰 2024/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳思翰桃園
ID 68463

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4.5 km | 00:55:17 | 12:20/km

日期: 2024-01-20 06:09 - 地點: 中央大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 97.6

Pace: 15'28" / 10'09" / 06'32" / 06'18" / 34'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'33"

(15'33")

15'33" (+09'16")

1000 / 1000

2

10'08"

(25'42")

10'08" (+03'51")

1000 / 2000

3

06'32"

(32'14")

06'32" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'17"

(38'32")

06'17"

1000 / 4000

5

16'44"

(55'17")

34'43" (+28'26")

482 / 4482

1月累積里程 : 317.70 km

Adidas Bosbon 7 累積 : 2136.4 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'28"	00:15'28"
2	10'09"	00:25'37"
3	06'32"	00:32'09"
4	06'18"	00:38'27"
4.5	34'44"	00:55'12"

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