mochanchan 2024/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

mochanchan 香港
ID 740155

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半馬 | 02:11:11 | 06:13/km | 第3半馬

渣打香港馬拉松2024

官方成績
日期	2024-01-21
成績	02:11:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'08")

00:33'08" (+03'49")

01:02'27" (+02'38")

10 km

(01:02'27")

00:29'19"

15 km

(01:32'49")

00:30'22" (+01'03")

00:59'49"

20 km

(02:02'16")

00:29'27" (+00'08")

Finish

(02:11:11)

日期: 2024-01-21 08:30 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 1307 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'11" (+02'35")

994 / 994

2

06'32"

(14'41")

06'29" (+00'53")

1005 / 1999

3

06'12"

(20'53")

06'09" (+00'33")

1005 / 3005

4

06'18"

(27'11")

06'14" (+00'38")

1009 / 4015

5

05'57"

(33'08")

05'58" (+00'22")

996 / 5011

展開計圈分析

賽後評分: 普通
給 3 星

1月累積里程 : 213.71 km

adidas Boston 12 累積 : 1790.5 km

Android - motorola XT2301-5 上傳 | 9 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	06'32"	00:14'47"
3	06'06"	00:20'53"
4	06'18"	00:27'11"
5	05'57"	00:33'08"
6	05'44"	00:38'52"
7	06'12"	00:45'04"
8	05'40"	00:50'44"
9	06'06"	00:56'50"
10	05'37"	01:02'27"
11	05'39"	01:08'06"
12	06'00"	01:14'06"
13	12'02"	01:26'08"
14	00'11"	01:26'19"
15	06'30"	01:32'49"
16	05'58"	01:38'47"
17	06'02"	01:44'49"
18	05'41"	01:50'30"
19	05'57"	01:56'27"
20	05'49"	02:02'16"
21	05'49"	02:08'05"
21.4	05'12"	02:10'08"

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