7.1 km | 01:04:45 | 09:09/km日期: 2024-01-26 19:07 - 平均心率: 130 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 73.3
Pace: 15'10" / 08'36" / 07'15" / 07'44" / 08'35" / 08'01" / 08'40" / 10'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
234.96 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'10" | 00:15'10" |
2 | 08'36" | 00:23'46" |
3 | 07'15" | 00:31'01" |
4 | 07'44" | 00:38'45" |
5 | 08'35" | 00:47'20" |
6 | 08'01" | 00:55'21" |
7 | 08'40" | 01:04'01" |
7.1 | 10'46" | 01:04'46" |