12280.1 km | 
650.0 km
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 |  6.2 km | 00:31:51 | 05:09/km日期: 2011-12-06 15:54 - 總爬升: 202 m - 地點: 後山 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 345 Cal Pace: 04'39" / 04'30" / 05'06" / 05'56" / 05'53" / 04'55" / 04'45" / 2011年12月6日跑山日記:今天原本早上要跑山，結果下大雨，中午班聚去千葉火鍋吃到飽，吃到肚子都脹起來了，不過很好吃，也吃夠本了，下午難得好天氣，和學弟約跑後山，原本說好要跑2趟的，但是肚子很不爭氣，挺著一顆大肚子，食物還在裡面滾動，肚子痛捏，但是不跑不行哈，要是早上跑就不會這樣囉，今天跑山其實是要LSD的，但是還是會不知覺得加快速度，學弟一開始速度也開的很快，在前段緩坡就開4分半速，我也控制不好，速度也都衝上來，我配速還有很多進步空間，在下坡時就開始肚痛ㄌ，有點想要給他吐個暢快XD。今天小跑6.2K。俊中 上 12月累積里程 : 127.50 km M1 上傳 | 12 years ago
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