4.8 km | 01:18:20 | 16:15/km日期: 2024-01-21 11:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 71.7
Pace: 29'53" / 24'40" / 01'09" / 50'39" / 10'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'52" (+17'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'15" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'33" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'49" (+00'42") | 821 / 4821 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
26.23 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
1010.4 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'53" | 00:29'53" |
| 2 | 24'40" | 00:54'33" |
| 3 | 01'09" | 00:55'42" |
| 4 | 50'39" | 01:46'21" |
| 4.8 | 10'54" | 01:55'19" |
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