15.0 km | 01:34:36 | 06:17/km日期: 2024-01-28 10:12 - 地點: 美堤河濱 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 154 - 卡路里: 986 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 74.1
Pace: 05'40" / 06'08" / 06'13" / 06'18" / 06'23" / 06'28" / 06'30" / 06'25" / 06'25" / 06'27" / 06'27" / 06'31" / 06'06" / 06'17" / 06'09" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
160.07 km Adidas Boston10(白) 累積 :
1408.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'08" | 00:11'48" |
3 | 06'13" | 00:18'01" |
4 | 06'18" | 00:24'19" |
5 | 06'23" | 00:30'42" |
6 | 06'28" | 00:37'10" |
7 | 06'30" | 00:43'40" |
8 | 06'25" | 00:50'05" |
9 | 06'25" | 00:56'30" |
10 | 06'27" | 01:02'57" |
11 | 06'27" | 01:09'24" |
12 | 06'31" | 01:15'55" |
13 | 06'06" | 01:22'01" |
14 | 06'17" | 01:28'18" |
15 | 06'09" | 01:34'27" |
15.0 | 10'03" | 01:34'37" |