Wendy Cheng’s 2024/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Cheng’s 台北市
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Wendy Cheng’s

6.0 km | 00:48:40 | 08:06/km

ASICS RUN 2024 亞瑟士路跑賽

官方成績
日期	2024-01-21
成績	00:48:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:06/km

日期: 2024-01-21 06:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'58"

(13'24")

06'58" (+00'46")

1000 / 2000

3

07'01"

(20'25")

07'01" (+00'49")

1000 / 3000

4

06'56"

(27'22")

06'56" (+00'44")

1000 / 4000

5

06'15"

(33'37")

06'15" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: CP值超高的路跑活動
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 62.64 km

Adidas Boston 10 小桃紅累積 : 651.2 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'58"	00:13'25"
3	07'01"	00:20'26"
4	06'57"	00:27'23"
5	06'15"	00:33'38"
6	06'13"	00:39'51"
7	06'22"	00:46'13"
7.4	05'39"	00:48'41"

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成績 : 05:37:09

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