山不耐熱 2016/06/01 訓練日誌

山不耐熱台中
ID 9882

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山不耐熱

11.1 km | 01:07:23 | 06:02/km

日期: 2016-06-01 20:37 - 地點: 823 - 天氣: 熱有風 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 05'53" / 06'12" / 07'54" / 05'32" / 05'43" / 05'58" / 05'55" / 05'47" / 06'01" / 05'50" / 05'51" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'20")

1000 / 1000

06'12"

(12'04")

06'12" (+00'40")

1000 / 2000

07'54"

(19'58")

07'54" (+02'22")

1000 / 3000

05'32"

(25'31")

05'32"

1000 / 4000

05'42"

(31'14")

05'42" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

小白龍說推

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第一圈肚子痛
走了幾百公尺
愈跑愈慢

6月累積里程 : 193.82 km

ASICS LYTERACER RS 3 wide 累積 : 1859.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jerry Wu, 王國成和其他 24 人說推

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山不耐熱你太早跑了

2016-06-01 22:09 ·

2 個人推

Bryant 路線不同難怪遇不到

2016-06-01 22:43 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'12"	00:12'05"
3	07'54"	00:19'59"
4	05'32"	00:25'31"
5	05'43"	00:31'14"
6	05'58"	00:37'12"
7	05'55"	00:43'07"
8	05'47"	00:48'54"
9	06'01"	00:54'55"
10	05'50"	01:00'45"
11	05'51"	01:06'36"
11.1	05'33"	01:07'23"

朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"