4.4 km | 01:02:09 | 14:14/km日期: 2024-01-31 18:24 - 平均心率: 119 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 10'04" / 16'07" / 15'06" / 12'41" / 22'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'07" (+06'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'06" (+05'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'40" (+02'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'30" (+12'26") | 363 / 4363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 141.02 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'04" | 00:10'04" |
| 2 | 16'07" | 00:26'11" |
| 3 | 15'06" | 00:41'17" |
| 4 | 12'41" | 00:53'58" |
| 4.4 | 22'30" | 01:02'09" |
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