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半馬 | 02:12:00 | 06:15/km | 第8半馬
日期: 2013-08-11 06:00 - 地點: 青埔棒球場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 88 - 卡路里: 1434 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% · 留言 這場半馬是光橋夜跑右小腿拉傷後第一次距離超過5K的路跑,賽前其實很擔心拉傷部位跑沒二下就復發。出發前很認真給它拉筋,由於排在拱門很後面,就跟著大家慢慢跑。頭1K就當熱身。之後前10K下坡覺得很順,原來拉傷的痠痛點並沒特別感受到不舒服。自己還竊喜11K維持在1hr1m跑完,沒想到後10K,花了1hr12m跑完,難以想像的無奈。因為近期沒練跑,腿部肌力退步很多;自備的肌樂都沒不及擦,一直停停走走,半馬的新經驗,哈。最遭的是最後5K,拉傷部份開始警告我了…只能邊唉邊走跑,終點前1K還被超車跑友喊聲加油…聽了不勝唏噓。(好像廣告:咖麻…愛按著兆) 賽前宣言: 衝一下速度看看
8月累積里程 : 90.04 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1212.5 km XT 上傳 | 11 years ago · 留言
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