3.7 km | 00:20:21 | 05:28/km日期: 2024-02-07 18:21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 72.3
Pace: 05'40" / 05'26" / 05'43" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'37") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'28" (+00'14") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'15" (+00'01") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'36" (+00'22") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'42" (+00'28") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'43" (+00'29") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'14" | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'09" | 222 / 3722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.00 km 
Nike Alphafly Next% 3 Proto 累積 :
171.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'26" | 00:11'06" |
| 3 | 05'43" | 00:16'49" |
| 3.7 | 04'54" | 00:20'22" |
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