7.8 km | 01:14:34 | 09:33/km日期: 2024-02-12 08:46 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 109 - 踏頻: 73 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72.9
Pace: 16'45" / 07'58" / 11'11" / 05'56" / 05'37" / 07'57" / 10'49" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'54" (+09'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'10" (+05'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+02'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'48" (+05'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'17" (+07'41") | 767 / 7767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
260.54 km TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'45" | 00:16'45" |
2 | 07'58" | 00:24'43" |
3 | 11'11" | 00:35'54" |
4 | 05'56" | 00:41'50" |
5 | 05'37" | 00:47'27" |
6 | 07'57" | 00:55'24" |
7 | 10'49" | 01:06'13" |
7.8 | 13'17" | 01:16'25" |