6.5 km | 00:39:32 | 06:02/km日期: 2024-02-21 06:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 90.8
Pace: 06'34" / 06'48" / 06'16" / 05'57" / 05'18" / 05'32" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'32") | 537 / 6537 |
昨天針的肌肉還在痛ㄟ，明天到底要不要繼續上山晨跑呢？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
672.54 km 
老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25347.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'48" | 00:13'22" |
| 3 | 06'16" | 00:19'38" |
| 4 | 05'57" | 00:25'35" |
| 5 | 05'18" | 00:30'53" |
| 6 | 05'32" | 00:36'25" |
| 6.5 | 05'51" | 00:39'34" |
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