7.5 km | 00:53:26 | 07:06/km日期: 2024-02-19 20:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.3
Pace: 06'44" / 07'16" / 05'54" / 07'44" / 06'27" / 08'01" / 07'27" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+02'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+01'09") | 505 / 7505 |
一週沒跑，猶如一年沒跑
真夠喘的啦😤
今天大學開學日，
我也得以重新開張😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
51.91 km 
adidas ADIZERO BOSTON 12 W 灰紫 累積 :
637.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'16" | 00:14'00" |
| 3 | 05'54" | 00:19'54" |
| 4 | 07'44" | 00:27'38" |
| 5 | 06'27" | 00:34'05" |
| 6 | 08'01" | 00:42'06" |
| 7 | 07'27" | 00:49'33" |
| 7.5 | 07'05" | 00:53'08" |
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