4.5 km | 00:32:36 | 07:19/km日期: 2024-02-21 19:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 77.3
Pace: 06'44" / 07'56" / 07'29" / 06'34" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'42") | 187 / 187 |
| 2 | | 11'16" (+07'29") | 165 / 352 |
| 3 | | 04'05" (+00'18") | 198 / 551 |
| 4 | | 10'34" (+06'47") | 166 / 717 |
| 5 | | 04'02" (+00'15") | 196 / 914 |
| 6 | | 12'58" (+09'11") | 175 / 1089 |
| 7 | | 03'58" (+00'11") | 201 / 1291 |
| 8 | | 10'12" (+06'25") | 182 / 1473 |
| 9 | | 04'04" (+00'17") | 194 / 1667 |
| 10 | | 12'21" (+08'34") | 186 / 1854 |
| 11 | | 04'02" (+00'15") | 195 / 2050 |
| 12 | | 09'55" (+06'08") | 182 / 2232 |
| 13 | | 03'56" (+00'09") | 198 / 2430 |
| 14 | | 09'57" (+06'10") | 184 / 2615 |
| 15 | | 04'04" (+00'17") | 193 / 2808 |
| 16 | | 10'42" (+06'55") | 191 / 3000 |
| 17 | | 03'47" | 202 / 3202 |
| 18 | | 10'05" (+06'18") | 174 / 3377 |
| 19 | | 04'05" (+00'18") | 196 / 3573 |
| 20 | | 11'41" (+07'54") | 178 / 3752 |
| 21 | | 04'03" (+00'16") | 194 / 3946 |
| 22 | | 10'39" (+06'52") | 180 / 4127 |
| 23 | | 04'00" (+00'13") | 197 / 4324 |
| 24 | | 11'44" (+07'57") | 128 / 4452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 190.40 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'56" | 00:14'40" |
| 3 | 07'29" | 00:22'09" |
| 4 | 06'34" | 00:28'43" |
| 4.5 | 08'32" | 00:32'35" |
展開計圈分析
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